好好的椎间盘，为何突出了？

如果你正被腰痛、腿麻困扰，并且在影像报告上看到“腰椎间盘突出”这几个字，心里一定充满了疑问：我明明没干什么重活，好好的椎间盘，怎么说突出就突出了？

警惕！腰突不及时治疗，可能会有这3个“后遗症”

你是否因为工作忙、怕麻烦或是觉得还能忍，而选择了躺平和拖延？可你是否知道，腰突就像一个沉默的“潜伏者”，若不及早干预，它带来的可能不仅仅是疼痛，而是会严重影响生活质量的“后遗症”。

腰突只是腰疼？别天真了，这些症状也是腰突的信号！

63岁的王阿姨最近发现，买菜的时候走一会小腿就又酸又胀；晚上看电视时，右脚尖总有点 “发木”，穿袜子时想把脚尖勾起来都费劲。
一开始王阿姨以为是 “关节炎犯了”，自己去药店买了膏药贴，可贴了大半个月没见好转，反而腿麻的范围越来越大。最后去医院检查，做了腰椎 MRI 才发现 —— 根本不是关节炎，而是腰椎间盘突出压迫了神经，那些腿脚的不舒服，全是腰突闹的。

别让腰突偷走你的生活质量，这些错误做法要及时改！

你是否曾在弯腰捡东西时突然僵住，感受到腰部传来的刺痛？或是久坐后起身，发现腿脚麻木不听使唤？这些可能都是腰椎间盘突出发出的警告信号。

腰突反复疼怎么办？别只怪 “没养好”，可能是这 3 个原因没解决（附排查方法）

最近经常有患者问“腰突俩月没疼，最近又开始疼了怎么回事？”“明明一直注意休息，没干重活，为啥还是反复？”
很多人把腰突反复归为 “没养好”，但最主要的原因你可能没弄清楚。今天就拆解 3 个最易被忽视的复发诱因，帮你从根上减少疼痛反复。

伤腰最狠的5个姿势，你可能每天都在做！

对腰突患者来说，腰椎本就脆弱敏感，稍有不当姿势就可能加重疼痛、诱发复发。可很多时候，我们以为 “舒服” 的动作，恰恰是伤腰的 “隐形杀手”。下面这 5 个姿势，你或许每天都在做，快自查改正！

腿疼屁股疼、麻木？原来是腰突导致的！

如果您正在被从腰部延伸到腿部，像一条线那样“窜”着疼、或者发麻、无力的感觉所困扰，那么这篇文章正是为您准备的。这种症状，很可能不是腿本身的问题，而是腰椎在向您发出重要的“警报信号”——下肢放射性痛。

腰突复发率 90%？做好这 3件事，让腰椎 “长治久安”

40 岁后腰突高发？这 3 个 “中年问题” 正在伤腰​​

你是否察觉，身边不少 40岁以上的朋友都有这样的同感：弯腰捡东西突然腰僵，久坐后起身要扶着腰，甚至咳嗽、打喷嚏都能引发腰椎疼 —— 这不是单纯的 “年纪大了”，而是 3 个 “中年专属问题” 正在悄悄伤害腰椎。